Am meisten geschätzt wird Kakao wegen seines einzigartigen Geschmacks und seiner „aufhellenden“ Wirkung in Form von Schokolade & Co. Deswegen landet der Kakao, auch weil er meist mit Zucker in Verbindung gebracht wird, bei vielen gedanklich eher in der Süßkram- und somit ungesunden Ecke unserer Nahrungsmittel.
Kakao, in weitgehend naturbelassener Form, ist aber eine wahre Fundgruber wichtiger Vitalstoffe und kann wahrlich als Superfood gekennzeichnet werden, auch wenn wir uns mit dieser Bezeichnung generell etwas schwer tun.
Die Liste der wertvollen Stoffe und Eigenschaften ist lang und die vielen positiven Eigenschaften sind den wenigsten tatsächlich bekannt.
Rohkakao enthält eine große Menge freier Radikalfänger, den Polyphenolen oder Flavonoiden, und wird aufgrund zahlreicher Studien im Zusammenhang mit gesundheitlichen Eigenschaften, wie zum Beispiel der Schutz vor kardiovaskulären Krankheiten oder einer verringerten Krebserkrankungsgefahr gesehen.
Traditionell wird Kakao auch als Mittel bei Haarausfall, Brandwunden, Malaria und Rheuma verwendet.
Darüber hinaus ist Kakao sehr guter Lieferant für Mineralstoffe und Spurenelemente, wie die nachfolgende Liste zeigt.
|
je 100 g |
Prozentstatz der
empfohlenen Tagesdosis |
Kalium |
1900,00 mg |
95,00% |
Calcium |
150,00 mg |
19,00% |
Phosphor |
1100,00 mg |
157,00% |
Magnesium |
630,00 mg |
168,00% |
Eisen |
12,00 mg |
86,00% |
Zink |
9,00 mg |
90,00% |
Kupfer |
4,70 mg |
470,00% |
Mangan |
230,00 mg |
230,00% |
Molybdän |
140,00 mg |
280,00% |
Sie sehen, Kakao hat es wirklich in sich und vielleicht genießen Sie Ihren nächsten Null-Zusatz Kakao mit dem Bewußtsein, sich was gutes zu tun. Zum Wohl 🙂
PS. Kleiner Nachtrag. Wir mischen seit wir unseren Kakao haben jetzt häufig etwas Pulver in unsere Saftmischungen, neumodisch auch Smoothies genannt. Eine schöne Ergänzung und bis auf wenige Ausnahmen auch geschmacklich eine Bereicherung.